-
Sercolandia
Witamy w krainie Sercolandii. Naszej Sercolandii, gdzie chcemy pomóc nie tylko pacjentom, ale także osobom, którym zależy na własnym zdrowiu.
-
Czy wolno mi? Co mogę robić po zawale serca?
Po wypisaniu ze szpitala pojawia się wiele pytań, które nie przyjdą nam do głowy kiedy jesteśmy jeszcze w szpitalu.
-
Dieta po zawale serca. Bardzo ważny element w walce z chorobą wieńcową.
Posiłki spożywaj regularnie, o w miarę możliwości, tych samych porach; staraj się unikać sytuacji, kiedy jednego dnia jesz regularnie co kilka godzin, a następnego jesz tylko jeden posiłek.
-
Aktywność fizyczna po zawale
Co do aktywności fizycznej po zawale mięśnia sercowego - uznanym faktem jest, że ruch jest równie ważny jak farmakoterapia i dieta.
Tuż po wyjściu ze szpitala obowiązkowo konieczny jest co najmniej 30-minutowy spacer dwa razy dziennie. Tempo marszu oraz stopniowe wydłużanie czasu i tempa marszu są pochodnymi stanu ukłądu krążenia. Stąd tak ważna na tym etapie jest rehabilitacja kardiologiczna, czyli hospitalizacja pacjenta w oddziale rehabilitacji kardiologicznej lub pobyt w sanatorium.
-
Audiobook - pierwsze dni po zawale i co dalej
Doktor Stent poleca na zdrowie audiobook "Pierwsze dni po zawale - co dalej?" - do posłuchania i dla siebie i dla bliskich - w każdym miejscu, o każdej porze.
-
Konkurs! Napisz nam o swoich marzeniach lub planach i wygraj książkę!
Pamiętajcie! Doktor Stent zachęca Was do tego, aby cieszyć się życiem. Znajdowanie radości w codzienności to najważniejsza sztuka i najważniejszy cel w Waszym życiu.
-
Stres i relaksowanie się. Dynamiczna relaksacja.
Doktor Stent zachęca do zapoznania się z częścią poświęconej dynamicznej relaksacji. Znajdziesz tam kilka informacji na temat sposobów radzenia sobie ze stresem, z jego następstwami psychologicznymi oraz fizjologicznymi.
-
Sposoby na dobry sen. Czy chrapanie jest zdrowe?
Mówi się, że sen to zdrowie i jest w tym wiele prawdy, zwłaszcza w odniesieniu do osób chorych. W wielu przypadkach opieki nad pacjentami kardiologicznymi po zawale serca ten obszar jest zaniedbywany. A warto uzmysłowić sobie, że zaburzenia snu same w sobie mogą być nie tylko objawem pewnych chorób (jak na przykład depresji), ale mogą przyczynić się do pogorszenia procesu rehabilitacji po zawale mięśnia sercowego. Sen jest równie ważny co leki i dieta.
Kilka uwag dotyczących snu:
-
Nowe leki przeciwpłytkowe. Skuteczna alternatywa.
Od 2013 roku dostępne są w Polsce nowe leki przeciwpłytkowe, zalecane przez wytyczne kardiologiczne. Jednym z nich jest tikagrelor.
Przeszkodą w ich szerszym stosowaniu pozostaje cena, niestety zaporowa dla wielu pacjentów.
-
Sex po zawale serca
W przypadku zawału mięśnia serca powikłanego istotnym pogorszeniem funkcji mięśnia serca powrót do życia seksualnego powinien przebiegać odpowiednio wolniej.
